【baby童衣】兒童外套 格紋七分折袖西裝外套 36084
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
【Moulin Roty】可愛 Dragobert 小丑多功能安撫巾
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
【mamaway媽媽餵】孕期窄管彈力牛仔褲(共二色)
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
【K.M】1：14仿真布加迪威龍遙控模型跑車.2032(共2色隨機出貨)
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
【GreenDays】有機棉海軍風短袖連身裙(蒂芬妮藍)
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
【BANDAI】海賊戰隊 海賊合體03牙
雲林鈣離子粉吠獅子
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
(CASIO)卡西歐(精靈)金融稅額計算機AEE-JW120MS
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
《小巴布》建築創意積木-230片(小圓桶)~臺灣生產喔
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
【Rufflebutts】小女童荷葉包屁褲-白底粉色荷葉邊
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
健身 運動 瘦身風氣的盛行，您準備好迎接新體能嗎?
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
健身 運動 瘦身風氣的盛行，您準備好迎接新體能嗎?
得舒飲食金字塔。圖／中華民國血脂及動脈硬化學會、台灣營養學會、中華民國心臟學會提供 分享 facebook 新版美國飲食指南取消每日膽固醇300毫克建議上限，卻因近來一則網路謠言，「膽固醇有益無害，不再分好壞」引起不少心血管或高血脂、高血壓老病號誤解，大開吃戒膽固醇飆升。醫師破除謠言，表示「血中膽固醇」和「食物膽固醇」不同，患者仍需節制飲食。台北馬偕醫院心臟內科主治醫師、血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一說，曾收治一名50多歲的台商，原本低密度脂蛋白膽固醇（LDL）數值90mg/d1，但在誤信謠言後，3個月來大口吃肉、內臟和魚類，不僅變胖2公斤，LDL數值更飆到160mg/d1，大幅增加腦中風、心肌梗塞風險。葉宏一指出，天然飲食含有的膽固醇，確實無分好壞；但血液中膽固醇卻有好壞之分，被稱為壞膽固醇的LDL，心血管疾病患者數值一旦超標，每上升2毫克（mg），心血管疾病風險發生率就會增加1%；健康成人應控制在130 mg/d1以下、心血管疾病應低於100mg/d1。台北榮總心臟內科主治醫師陳肇文指出，人體內70%的膽固醇會自然生成，其餘30%藉由飲食影響，雖然血液中膽固醇濃度，可透過身體自我調控達到平衡，但若是患者身體處在平衡失序狀況，卻並非代表什麼都不能吃，而是不能吃太多，飲食須格外「控制份量」。台灣營養學會理事長王果行表示，控制血中膽固醇，要先避免飽和脂肪和膽固醇高的食物，如奶油、冰淇淋、西點、內臟及牛肉，並增加蔬菜、水果、雜糧及豆製品、核果攝取量；但膽固醇含量雖高、飽和脂肪卻不高的食物，如蛋、蝦、花枝等，富含維生素及礦物質，建議適量攝取。葉宏一說，升膽固醇指數的食物排行，奶類中全脂保久乳居冠、豆魚肉蛋類豬腦、蛋黃分居一、二名，牛奶可改選低脂或脫脂，心血管疾病患者每周可吃2到3顆蛋，另外得舒飲食法，選擇全榖根莖類、天天5+5蔬果、紅肉改白肉、低脂乳和吃堅果用好油，可降低膽固醇、血壓和預防心血管疾病。升膽固醇指數食物排行榜。圖／中華民國血脂及動脈硬化學會、台灣營養學會、中華民國心臟學會提供 分享 facebook
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
news75xx 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
